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Alimentación · Criopólisis

Sigue esta dieta de autor y luce increíble este verano

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El verano está cerca y ya es hora de comenzar a ir al gimnasio de nuevo. Complementa tu rutina con esta dieta diseñada por Tim Comsey, el nutriólogo oficial de la revista Men’s Fitness y obtén resultados rápidamente.

Comida 1

Para ganar músculo:
2 huevos
1/2 taza de claras de huevo
1 taza de avena preparada con agua
1 naranja, manzana o toronja

Para perder peso:
1 huevo
2 claras de huevo
1/2 taza de avena preparada con agua
1/2 taza de blueberries

Comida 2

Para ganar músculo:
1 taza de Yogurt Griego
1/4 taza de nueces
1 taza de blueberries

Para perder peso:
3/4 taza de Yogurt Griego
1/8 taza de almendras o nueces

Comida 3

Para ganar músculo:
6oz de pechuga de pollo
1 taza de arroz salvaje
1 cucharada de aceite de oliva crudo
1 taza de vegetales verdes

Para perder peso:
4oz de pechuga de pollo
1/4 de taza de arroz salvaje
2 cucharadas de aceite de oliva
1 taza de vegetales verdes

Comida 4 (Smoothie/Licuado)

Para ganar músculo:
1 scoops de proteína en polvo
12oz de leche de almendras
3 cucharadas de peanut butter
1/2 taza de avena cruda
1 plátano

Para perder peso:
1 scoop de proteína en polvo
8oz de leche de almendra
2 cucharadas de crema de almendras

Comida 5

Para ganar músculo:
6oz de salmón
6oz de camote cocido
1 taza de vegetales verdes

Para perder peso:
4oz de salmón
2oz de camote cocido
1 cucharada de aceite de oliva crudo
1 taza de vegetales verdes

Comida 6 (Smoothie/Licuado)

Para ganar músculo:
2 scoops de proteína en polvo
12oz de leche de almendras
3 cucharadas de crema de almendras

Para perder peso:
1 scoop de proteína en polvo
8oz de leche de almendras
2 cucharadas de crema de almendras

Via Men Fitness USA

Si buscas resultados rápidos, puedes acudir a Savant Capilar para realizarte el procedimiento llamado Criopólisis. Este es altamente efectivo para eliminar grasa, ya que se reducen medidas por medio de la destrucción de cúmulos de grasa mediante el uso de temperaturas frías (5 a -10 ºC). Este tratamiento completamente ambulatorio y no requiere anestesia ni periodos de recuperación.

Déjanos valorar tu caso: (81) 1935 2011 y 12
12 Meses sin intereses con tarjetas seleccionadas.

May 9, 2016 • #, #, #, #

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